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鬱になっちゃうかもと悩む人へ

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まず大事なのは脳の安静化

心が弱っている状態の時、頭の中がごちゃごちゃに混乱してるときが多いです。
漫画のように色々なことがぐるぐる回って、正常な考えができなくなってしまう。
問題解決の前に、まずは「落ち着く」ことが大事です。
そして、具体的にどうするかというと・・・・

ストレス解消のポイント

脳の安静化には、ストレスをなるべく排除すること。
散歩、座禅、入浴、カラオケなど・・・・
ここで重要になるが、なるべく頭を使わない、単純な作業がおすすめです。
その理由は・・・・

鬱はなる前に早めに対処が大事!
次の話では悩みのもとを取り除く方法を教えます!

「命を救った死神」シリーズはこちらからまとめて読めます→ 命を救った死神シリーズ

このたび命を救った死神が電子書籍になりました!まとめて読みたい人はぜひ!

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